چگونه یک فرد خوش صحبت باشیم

چگونه خوش صحبت باشیم

خوش صحبت بودن یک ویژگی خاص است که خیلی ها دوست دارند یک فرد خوش صحبت و دوست داشتنی باشند. مهم نیست با چه دقتی برای کلمات‌ مان برنامه‌ ریزی می‌ کنیم، چرا که در اختیار ما نیست که پیام‌ مان چطور دریافت می‌ شود. البته موارد متعددی در کنترل ما هستند مانند به جا بودن، قوت و میزان صدا. دانستن توانایی‌ ها و از قبل آماده شدن، به ما این امکان را می‌ دهد که از هر فرصت بطور حداکثر برای برقراری ارتباط استفاده کنیم. در ادامه پنج نکته ذکر می‌ شود که در این مسیر به ما کمک می‌ کند:

راه های خوش صحبت بودن

1- بدون فکر و فی‌ البداهه سخن نگوییم

هر مکالمه‌ ای که بعدها در مورد آن افسوس می‌ خوریم یک علت مشترک دارند: فکر نکردن پیش از سخن گفتن. قبل از به اشتراک گذاشتن افکارمان، زمان زیادی را برای تحلیل آنها در اختیار داریم. اگر مکالمه یا جلسه ما ارزش برنامه‌ ریزی را دارد، ارزش آن را هم دارد که دقایقی را برای ایجاد طرحی کلی صرف کنیم. برای یک مکالمه مهم، گفت‌ و گو را با یک همکار قابل اعتماد انجام دهیم تا بتوانیم اشکالات را رفع کنیم.

2- آن را از دید شنونده مورد توجه قرار دهیم

به هنگام ایجاد استراتژی برای صحبت کردن، خود را در موقعیت طرف مقابل قرار دهیم. این کار باعث ایجاد یک رویکرد متعادل می‌ شود و ما را آماده می‌ کند که تنها به موقعیت خود توجه نکنیم و هر عمل متقابلی را مورد چالش قرار دهیم.

3- برای پاسخ‌ های مختلف آمادگی داشته باشیم

کسی نمی‌ تواند با قطعیت بگوید که پاسخ طرف مقابل چه خواهد بود. با پیش‌ بینی کردن پاسخ‌ های منفی یا سوالی، شانس خود را برای یک گفت‌ و گوی خوب افزایش دهیم در این صورت احتمال کمتری برای غافلگیر شدن وجود دارد.

4- با دلیل و منطق عمل کنیم

نقطه‌ نظری که با منطق و اطمینان بیان شود، کمتر با خصومت رو‌به‌ رو می‌ شود. نکته این است که گفت‌ و گو را تا جای ممکن با دلایلی که با داده‌ ها و حقایق همراه شده‌ اند پیش ببریم.

5- جنبه احساسی را فراموش نکنیم

همانطور که مورد شماره چهار اهمیت منطق را تأکید می‌ کند، مهم است بدانیم که احساسات، اغلب از منطق پیشی می‌ گیرد. تأثیر احساسات را در درک پیام‌ مان نادیده نگیریم و بدانیم کلماتمان چه احساساتی را برانگیخته می‌ کنند.

اروندکنار آبادان

به گواه تاریخ باستان، ایرانیان حرفه ای ترین و ماهرترین ارتش را داشته اند. ارتش ایران در عملیاتی برق آسا از نیل پهناور عبور کرد و مصر را تصرف کرد. این تاکتیک عملیاتی مستندترین پیشینه در عبور از رودهای پهناور است که در کارنامه هوشمندی ارتش ایران می درخشد. ایرانیان بعد از هزاران سال و در عصر حاضر یک بار دیگر از این توانمندی بهره گرفتند و افتخار بزرگ و باشکوه دیگری را ثبت کردند که موجب حیرت و شگفتی ارتش های جهان شد؛ غواصان دلیر سپاه ایران از این رود خروشان گذشتند و دژ تسخیرناپذیر دشمن را در آن سوی رود در هم شکستند.

اینجا جنوبی ترین جای ایران است، آخرین حد خشکی در جنوب آبادان. اروندکنار در آبادان سرزمین نخلستان های بزرگ است با مردمی که اکثرا شیعه هستند. در گذشته این منطقه گبسه نام داشت و نقطه ای کور و حاشیه به حساب می آمد که بعدها بنا به اهمیت سوق الجیشی آن، به اروندکنار تغیر نام پیدا کرد.

رودخانه های دجله و فرات در عراق و رود کارون در ایران با هم تلاقی کرده و این رود خروشان که با سرعت عجیبی به خلیج فارس می ریزد را تشکیل می دهند. اروندکنار خوزستان در این سو و شهر فاو در آن سوی رود در برابر هم قرار گرفته اند. اروند رود هزار متر پهنا دارد و عمق آن در بعضی جاها به ۲۵ متر می رسد. زمین های اطراف اروند رود باتلاقی است و اگر انسانی بر آن پای بگذارد تا زانو در گل فرو می رود. گیاهان چولان که بوته های بلندی هستند اطراف رود را گرفته اند و نیزارهای پوشیده و متراکم پوشش گیاهی این منطقه هستند که با حضور نخلستان ها مناظر چشمگیر و زیبایی را پدید آورده اند.

بومیان منطقه با شناختی که از وضعیت جزر و مد در این رود به دست آورده بودند اقدام به احداث نهرها و کانال هایی برای انتقال آب اروند به نخلستان ها کردند که تا به امروز نیز قابل استفاده اند. در زمان تسلط عثمانی بر مناطق غرب و شمال غرب، اختلافاتی بین ایران و عراق بر سر مالکیت این رود پدید آمد و بیش از ۴۰۰ سال است که این اختلاف به قوت خود باقی است.

پیمان ۱۹۷۵ الجزایر در مورد تعیین مرز در محل رودخانه توسط رژیم بعث شکسته شد و با حمله به ایران آنرا نقض کرد. دشمن در آن سوی رود اروند و در بندرهای ام القصر و راس البیشه استحکامات نظامی و در شهر فاو دژی نفوذ ناپذیر را احداث کرد تا جایی که باور داشت که هیچ نیرویی با وجود این همه موانع قادر نخواهد بود که از رود عبور کند و این پایگاه های مستحکم را فتح نماید. اما سپاه ایران در سردترین فصل سال در عملیاتی غافلگیرکننده از رود عبور کرد و در طی یکی دو ساعت بندر استراتژیک فاو و بنادر ام القصر و راس البیشه را فتح نمود. این پیروزی بزرگ وضعیت نبرد را تغییر داد و نفس دشمن را گرفت تا جایی که ژنرال های بزرگ جهان که استحکامات و موانع دفاعی را برای دشمن طراحی و اجرا کرده بودند اعتراف کردند که برتری و پیروزی با ارتش ایران است و این عملیات آنان را حیرت زده کرده است.

امروزه مقوله گردشگری جنگ، حرف های تازه ای دارد و گردشگرانی از سراسر جهان تمایل دارند که در مناطق جنگی و یادمان های جنگ حضور یافته و از نزدیک با چگونگی این حماسه آفرینی ها آشنا شوند. از این رو منطقه عملیاتی والفجر ۸ علاوه بر جاذبه های طبیعی و مردم مهربانش روحی حماسی و مقدس دارد که یادمان شهدای عملیات والفجر ۸ قلب آن محسوب می شود. در ایام آغازین بهار کاروان های راهیان نور، خیل عظیم مردم ایران و جهان را به سوی خود می کشاند تا با دیدار و بازدید از این شهر و رود پرآوازه به ایرانی بودن خویش ببالند.

ایرج مرادی

در ذیل دیگر عکس های اروندکنار آبادان را می بینید که توسط استاد مرادی عزیز به صورت اختصاصی برای سایت  نشاط آوران تهیه شده است:

فاکتورهای رنکینگ گوگل – قسمت هشتم : لینک های داخلی

مدتی پیش هفتمین بخش از آموزش جامع رنکینگ گوگل را ارائه کردیم که در خصوص سیگنالهای سایت محور مانند سرعت، رابط کاربری موبایلی، https و نشانه گذاری بود. این هفته در بخش هشتم نگاهی به لینک های داخلی می اندازیم.

لینکدهی داخلی

لینک داخلی چیست؟ خوب اگر روی چنین لینکی کلیک کنید به یکی از صفحات سایت خودتان می رسید. عملکرد لینک های داخلی بسیار مفید است. با استفاده از آنها شما میتوانید به سایتتان کمک کنید که قابلیت های بازخوردی خود در قبال کاربران و سطح کیفی بخش های مختلف خود را بالاتر ببرید.

1. لینک های داخلی میتواند به کابران کمک کند تا چارچوب کاری سایت شما و بخش های موردنظر خود را به خوبی دریابند.
2. لینک های داخلی کاربران را درون سایت شما نگه میدارد! خصوصا اگر محتوای لینک های داخلی بهم مرتبط باشند.
3. اگر خاطرتان باشد در بسیاری از مقالات در خصوص اهمیت مدت زمان حضور کاربران در سایت صحبت کردیم، لینک داخلی باعث میشود که این زمان افزایش یابد، یعنی کاربر برای یک موضوع که در نتایج جستجو بوده است به سایت شما مراجعه میکند اما با استفاده از لینک داخلی چند مقاله دیگر را نیز مطالعه میکند و این یعنی بازدید بیشتر و زمان ماندگاری بیشتر. همچنین نرخ بونس (درصدی از کاربران که به محض ورود به سایت آن را ترک میکنند) شما را کاهش میدهد.
4. لینک های داخلی به جستجوگر گوگل کمک زیادی می کنند که گوگل صفحات سایت شما را سریعتر ایندکس کند. ربات های گوگل که برای  تعیین کیفیت محتوای شما به سایتتان وارد میشوند، راحتتر می توانند محتوای شما را راستی آزمایی کنند.
5. موتورهای جستجو می بینند که بعضی از صفحات داخلی به کررات توسط شما در محتوایتان لینک شده اند لذا پی میبرند که آن محتوا قطعا حاوی مطالب مهمی هستند.
6. لینکدهی داخلی به صفحه ای خاص باعث میشود که اعتباری خاص به آن داده شود.
7. لینکدهی داخلی یکی از معدود روشهایی است که ما میتوانیم استفاده کنیم تا به گوگل و کاربران بگوییم فلان صفحه اهمیت زیادی دارد. در واقع با اینکار شما میتوانید پلی بین محتوای شناخته شده و معتبرتان با محتوایی که از نظر شما با ارزش است ولی به خوبی شناخته نشده است، ایجاد کنید. به عنوان مثال میتوانید یک لینک از پستی که کاملا مناسب است و بازدید ترافیکی خوبی از طرف کابران و موتورهای جستجو دارد را به مطلبی که درخصوص کسب و کار شما است لینک کنید.
8. لینک های ناقص سیگنال های بدی به گوگل ارسال میکنند، چرا که سایت شما را ناقص یا در بهترین حالت غیر مربوط جلوه میدهند لذا نادیده گرفته میشوند.

Anchor text

9. با استفاده از anchor text واضح (کلمات مشخص شده و قابل کلیک در هر لینکی) میتوانید به بالابردن رنک خود در آن کلمات خاص کمک کنید. اگر میخواهیم این مقاله برای عبارت “راهنمای لینک داخلی” رنک پیدا کند بایستی با استفاده از anchor text های مشابه یا متفاوت در دیگر پستهایمان به آن لینک دهیم. اینکار به گوگل میگوید که این پست با کاربرانی که عبارت “راهنمای لینک داخلی” را جستجو کرده اند در ارتباط است.
10. برخی از سئوکاران توصیه میکنند که استفاده از anchor text مختلف برای اشاره به صفحه ای خاص، باعث میشود که گوگل آن را مشکوک تشخیص دهد که بنده هم تا حدودی آن را قبول دارم. لطفا بیش از حد از لینک های داخلی استفاده نکنید.

Hub pages

11. ممکن است اینگونه حس کنید که لینک دادن به صفحه ای هاب، میتواند به سایت شما کمک کند که در نتایج جستجو جایگاهی بدست آورد. صفحه هاب صفحه ای است که در مورد موضوع یا کلمه کلیدی خاصی است که میتواند صفحه تگ یا شاید یک دسته بندی باشد مانند صفحه آموزش سئو سایت ما.

این صفحه با محتوای جدید بروزرسانی میشود و لذا همیشه برای گوگل تازه و با ارزش تلقی میشود. به ذکر مثالی خوب از گراهام چارلتون میپردازیم: مقالات جدید معمولا مختصر هستند و در رنک جستجو بالا و پایین میشوند. با اینحال لینک کردن انها به صفحات هاب به گوگل کمک میکند دریابد که این مقاله بایستی برای کلمه کلیدی یا موضوعی خاص رنک پیدا کند.

روستای دویدوخ علیا خراسان شمالی

روستای دویدوخ را ژاپنی ها، اروپاییان و کشورهای حاشیه خلیج فارس به دلیل صادر شدن فرش دویدوخ به آنها، خوب می شناسند.

فرش های دو رو که بسیار منحصر فرد می باشند، در هیچ کجای دنیا به غیر از این روستا یافت نمی شوند. این فرش ها موجب شهرت بسیار این روستای مرزی در دهستان جرگلانِ ناحیه راز و جرگلان خراسان شمالی شده است.

زنان هنرمند روستای دویدوخ علیا بافندگان و تولیدکنندگان بی بدیلی هستند که در کار فرش بافی سنگ تمام گذاشته اند. سرانگشتان ماهر آنان به هنگام بافت تار و پود، چشم هر بیننده ای را خیره می کند و به خوبی این اثر را به عنوان یکی از برجسته ترین صنایع دستی بجنورد و خراسان شمالی معرفی نموده اند.

روستای دویدوخ جرگلان، این روستای قدیمی حدود دو هزار نفر جمعیت دارد که ۷۰ درصد زنان آن در کارگاه های سنتی بافت قالی ابریشم مشغول به کارند و ۳۰ درصد دیگر به کار دامپروری و کشاورزی مشغول می باشند.

جمعیت موجود در استان خراسان شمالی متشکل هستند از کردها، ترکمن ها، تات ها، بلوچ ها و فارس ها که این تنوع قومی موجب شده است که از نظر فرهنگی و به ویژه ساخت و پرداخت صنایع دستی همواره بدرخشند و آثار ارزشمندی را روانه بازار کنند. فرش های تولید شده در روستای دویدوخ بجنورد، با ترکیب بندی خاص رنگ و نقش در نوع خود بی نظیرند و دیدن زنان هنرمند قالیباف در کارگاه های بافت فرش دو طرفه یا دو رو بسیار دیدنی است.

این روستا و فرش های زیبایش مدت هاست که از جاذبه های گردشگری خراسان شمالی هستند، از این رو گردشگرانی از سایر کشورها در قالب تور به این منطقه می آیند تا از نزدیک شاهد بافت فرش و نیز شیوه های معیشت این مردم باشند.

بی شک تولید فرش دورو در روستای دویدوخ قابلیت تعمیم به سایر روستاهای خراسان را داراست و این مستلزم حمایت دولت و سرمایه گذاری بخش خصوصی می باشد. این عمل ارزشمند علاوه بر ماهیت فرهنگی آن وجه اقتصادی پر رنگ تری می تواند داشته باشد.

ایرج مرادی

در ذیل دیگر عکس های روستای دویدوخ علیا خراسان شمالی را می بینید که توسط استاد مرادی عزیز به صورت  اختصاصی برای سایت نشاط آوران تهیه شده است:

زندگی جالب مادر و پسری بدون دست

راه درست زندگی چیست؟ امید به زندگی

برای همه انسان ها تقریباً زندگی کردن با دو دست امکان پذیر است و شاید تصور اینکه لحظه ای دست های خود را نداشته باشیم بسیار سخت باشد اما این امر برای خانواده خانم “بانون” عادی شده است و آنها به این حالت عادت کرده اند.

لیندا بانون (linda bannon) خانمی است که از بدو تولد به علت بیماری خاصی به نام “Holt-Oram“ که ناشی از اشکال در رشد استخوان ها است، بدون بازو و دست به دنیا آمده است اما نگذاشته تا این مشکل به زندگی او صدمه ای بزند و همه کارهای خود را با پا انجام می دهد.

این خانم 35 ساله تمام کارهای روزمره مانند پخت غذا، خوردن، تمیز کردن و حتی شستن لباس های کثیف را با پا انجام می دهد و به گفته خودش زندگی با دست را نمی تواند تصور کند زیرا برای او همه چیز پاهایش شده است.

هرگز ناامید نشوید

این خانم حالا با این شرایط ازدواج کرده است و صاحب فرزند پسرش تیمی 9 ساله است که از همین بیماری رنج می برد. تیمی 9 ساله نیز به مانند مادرش نگذاشته تا حالت خاصش مانع پیشرفتش باشد. او حالا در کلاس تکواندو شرکت می کند و تمام مشق های خود را با پا می نویسد.

خانم بانون حالا یک معلم سطح ابتدایی است و شاگردانش نیز با این شرایط خاص او کنار آمده اند.

این مادر و پسر زندگی جالبی را در پیش گرفته اند و هرگز ناامید نشده اند. شاید فکرش هم نتوانیم بکنیم یک روز را بدون دست سپری کنیم ولی این امر برای این مادر و پسر بسیار کاری عادی و ساده است.

هشتگ در توییتر

هشتگ در توییتر، کاربران متفاوتی که در مورد یک موضوع مشترک بحث می کنند و ارتباطی با یکدیگر ندارند را به یک جریان مشترک هدایت می کند. در واقع شما می توانید با جست وجوی یک هشتگ که مورد علاقه شما است تمامی پست های مرتبط با آن را ببینید و یا پستی را در مورد آن منتشر کنید. بنابراین هشتگ بسیار با ارزش است و لازم است که قبل از هرکاری بدانیم که در شبکه های اجتماعی مختلف مانند توییر  از آنها چگونه کمک بگیریم. پس شروع می کنیم!

من در توییتر به دنبال مطالب مربوط به بهینه سازی سایت هستم. بنابراین در قسمت جست و جوی توییتر عبارت “سئو سایت” را وارد می کنم.

همانطور که مشخص است، توییتر روش های مختلفی را برای اتصال به هشتگ در اختیار گذاشته است.

Top: جریانی از یک هشتگ که بیشترین بازدید را داشته است. معمولا توییت های این جریان متعلق به افراد یا برندهای قدرتمندی  است که فالوورهای فراوانی دارند.

Latest: جدیدترین توییت های به اشتراک گذاری شده را نمایش می دهد.

People: توییت هایی که توسط افراد مختلف به اشتراک گذاشته اند نمایش می دهد.

News: یک جریان زنده از توییت ها که از هشتگ مورد نظر شما استفاده کرده است. اما با این تفاوت که توسط منابع خبری و منتشران رسمی انتشار پیدا کرده است.

Photos: شامل گروهی از عکس ها که از هشتگ مورد نظر شما برای انتشار استفاده کرده است.

Videos: شامل ویدئوهایی است که از هشتگ مورد نظر شما در آن استفاده شده است.

More: یک منوی پایین رونده است که شامل گزینه های from people you follow (افرادی که شما آنها را دنبال می کنید) و near you (افراد نزدیک به شما از نظر منطقه جغرافیایی)

شما می توانید با استفاده از گزینه save this search جست و جوی خود را ذخیره کنید تا بتوانید بعدا خیلی سریع به آن دسترسی داشته باشید.

روش استفاده از هشتگ در توییتر

می خواهید رویداد و یا کمپینی را شروع کنید؟ مشکلی نیست. این کار بسیار ساده است.

کافی است به مثال زیر دقت کنید تا به سادگی بتوانید از هشتگ ها در پست خود استفاده کنید. برای مثال:

نیوسئو برگزار می کند. اولین همایش #بازاریابی_اینترنتی با حضور برترین متخصصان #بازاریابی و #کسب_و_کار_اینترنتی درمشهد. برای کسب اطلاعات به وب سایت نیوسئو مراجعه کنید.

تنها کافی است که توییت خود را به صورت عمومی منتشر کنید تا هر کاربری که هشتگ های مورد استفاده شما را در توییتر جست و جو کرد، پست شما را نیز به عنوان یکی از نتایج به کاربران نشان دهد.

چگونه هشتگ ها را در توییتر پیدا کنید

چندین روش برای پیدا کردن هشتگ ها در توییتر وجود دارد. اگر شما می دانید که دنبال چه هشتگی هستید، می توانید از این چند راه آنها را جست و جو کنید:

جست و جوی ساده (simple search): که به صورت ساده فقط عبارت مورد جست و جو را در نوار جست و جو وارد می کنیم.

 جست و جوی پیشرفته(advanced search): از این روش زمانی استفاده می کنیم که می خواهیم به دنبال نتایج خاصی از یک جریان بگردیم. به عنوان مثال، من به دنبال مطالبی هستم که در آن دو کلمه بازاریابی اینترنتی و ایمیل مارکتینگ وجود داشته باشد.

advanced search در زیر منوی more قرار دارد.

استفاده از ابزارهای کمکی یا شخص ثالث: با استفاده از ابزارهای شخص ثالث (مانند Hub spot’s social inbox) می توانید اطلاعات بسیار با ارزشی را بدست آورید:

مانند اینکه رقبای شما از چه هشتگ هایی برای انتشار توییت های خود بهره می برند.

آخرین روش جست و جوی هشتگ، تایپ کردن در قسمت url است. مانند مثال زیر:

Twitter.com/#کسب و کار اینترنتی

به صورت پیش فرض، توییتر موضوعاتی را نمایش می دهد که در منطقه جغرافیایی شما رایج است و مردم آنها را دنبال می کنند. اگر می خواهید آن را تغییر دهید، بر روی دکمه change در سمت راست trends کلیک کنید. در پنجره ظاهر شده دوباره بر روی change کلیک کنید و در آخر اطلاعات مکانی را که مورد نظر شما است را آن وارد کنید.

هشتگ ها در چت توییتر

کاربرد هشتگ در توییتر برای آگاهی در مورد رخدادها، کمپین ها و تبلیغات است. توییتر یک بخش بی نظیر دارد به نام twitter chat که کاربرد آنها برای برگزاری جلسات زنده پرسش و پاسخ برنامه ریزی شده در مورد یک هشتگ هستند.

شما کافی است که یک رویداد تجاری را تصور کنید که کاربران در آن درخواست های خود را مطرح می کنند. این بهترین راه است تا در آن بتوانید با افراد جدید که علایق یکسانی با شما دارند آشنا شوید و با آنها به بحث و تبادل نظر بپردازید.

اگر علاقه مند به استفاده از twitter chat هستید، قسمت twitter reports’ twitter chat schedule را بررسی کنید. شما می توانید بر اساس تاریخ، هشتگ و موضوعاتی مثل نویسندگی، شبکه های اجتماعی، بازاریابی اینترنتی و … آنها را دسته بندی کنید. همچنین شما می توانید توییت چت  مخصوص خودتان را در آن ثبت کنید تا بتوانید کاربران را به چت خود دعوت کنید

با 65 درصدسوختگی، همچنان امیدوار به زندگی

بیش از 65 درصد از بدن او سوخته است اما توریا پیت به ما نشان می دهد استقامت به چه معناست! او زندگی و مبارزه اش را با جهان به اشتراک گذاشته و به سمبل امید بدل گشته است !

بانوانی را به شما معرفی میکنیم که از زیبایی تعریفی دوباره دارند، روح را به نمایش می گذارند، برای دیگران ارزش قائل می شوند و به ما همه چیزی که به طور واقعی به معنای استقامت، هوش، فداکاری، دلسوزی و استایل است را نشان می دهند.

ملاقات با توریا پیت (Turia Pitt)

پیت یک انسان خارق العاده و با شکوه است. شجاعت، صبر و شکیبایی او برای به اشتراک گذاشتن سفر قهرمانانه اش با جهان در اینستاگرام واقعاً زیباترین چیزی است که من تا به حال دیده ام.

در سپتامبر 2011، پیت، یک دونده دو ماراتون فوق العاده و مدل بود که وارد یک مسابقه شد و برای همیشه زندگی خود را تغییر داد. پیت در یک آتش بزرگ در کیمبرلی استرالیا در طول مسابقه گرفتار شد، و بیش از 65 درصد از بدن او در آتش سوخت. پیت تا الان بیش از 100 عمل جراحی انجام داده و بیش از 864 روز در بیمارستان به سر برده است. او می گوید این تصادف سبب شد که قدرت واقعی خودش را متوجه شود. “ این قدرت درونی در همه ما وجود دارد، اما به ندرت ما این شانس را داریم تا ببینیم چقدر باور نکردنی هستیم. من باید به راه برگشت به زندگی چنگ بیندازم – راه رفتن و صحبت کردن یاد بگیرم. تمام چیزهایی که قبلاً به راحتی به دست می آوردم هم اکنون به کارهایی دست نیافتنی تبدیل شده است. “

پیت در حال حاضردر حال پیشی گرفتن از آن وظایف اساسی است که روزی غیر ممکن به نظر می رسید. او هنوز به وضعیت ورزشکار نخبه بازنگشته است اما او پیشرفت های قابل توجهی داشت و هر پست در اینستاگرام برای او حکم تشویق برای ادامه دادن طول راه است. پیت در حال حاضر قادر به شرکت در دوچرخه سواری و شنا ماراتن است و به تازگی از سفر پیاده روی دیوار بزرگ چین بازگشته است. حتی با وجود تمام موانع، پیت استقامت کرده است.

پس از عمل نجات و جراحی در استرالیا، پیت متوجه شد که چقدر خوش شانس است که در یک کشور توسعه یافته زندگی می کند و در حال حاضر پشتیبان ReSurge International است، که سازمانی برای عمل جراحی رایگان برای قربانیان و کودکان دچار سوختگی در کشور های توسعه نیافته است.

“همه چیز برای زندگی” تیتر کتاب پیت است. من نمی توانم یک راه بهتر برای توصیف سفر او از شجاعت، قدرت و عشق، بعد از این حادثه وحشتناک تصور کنم. به رغم روح سرکش او و نگرش او از “هرگز تسلیم نشو”، پیت آشکارا گفته است خودش را به عنوان الهام بخش نمی بیند. با این حال انگیزه روزانه و پست های باور نکردنی او، به پیروانش الهام و قدرت می بخشد که با چالش های خود رو به رو شوند.

توریا پیت اجازه نمی دهد زخم هایش او را تعریف کنند. من با هر عکس منتشر شده از پیت سخت تر و بهتر زندگی ام را می سازم. من متعجبم که پیت چگونه توانسته به زندگی چنین مثبت و کاملی پس از گذراندن همچین فاجعه ای وحشتناکی دست یابد. برخی از پیشنهادات بزرگی را که با Movenourishbelieve.com به اشتراک گذاشته شده است را برای راهنمایی شما مشخص کرده ایم:

درسهایی از پشتکار توریا پیت

1- هرگز تسلیم نشو: ما می توانیم به سادگی هر کاری انجام دهیم اگر که هرگز تسلیم نشویم. همچنین ما به ویژگی های اندازه گیری و پشتکار به منظور دستیابی به اهداف خود نیاز داریم.

2- با افراد مثبت در تعامل باشیم: منفی گرایی مسری است و شما شگفت زده می شوید که چگونه می تواند به سرعت ذهنیت مثبت شما را پاک کند .

3- همیشه سرگرم کار باشیم: وقتی که زندگی ما پر از کارهایی برای انجام و پر از چیزهای که ما را به جلو می خواند باشد، ما فرصتی برای احساس شکست نمی کنیم.

4- بعضی اوقات شکست را بپذیریم: این غیر منطقی است که همیشه انتظار احساس خوب داشته باشیم، غم و اندوه اجتناب ناپذیر است. به دنبال خوبی بدی می آید؛ این زندگی است.

5- خوب غذا بخوریم و ورزش کنیم: وقتی که احساس قدرت و سلامتی می کنیم و ما سرشار از اندروفین هستیم احساس خوب نداشتن در مورد خودمان و زندگی به شدت سخت خواهد شد.

گیوه کرمانشاه اولین کفش ایرانیان

ایرانیان باستان اهمیت و ارزش پاپوش مناسب را برای حفظ سلامت روح و جسم دریافته بودند از طرف دیگر به منظور عبور از سرزمین هایی با آب و هوای متنوع اقدام به طراحی، ساخت و بافت پاپوش هایی بسیار راحت و مقاوم کردند.

اگر به نقش برجسته کماندار پارسی در پرسپولیس مراجعه کنید نوعی از پاپوش را با سه بند بر پایش می بینید که حیرت انگیز است و نشان درک و شناخت علمی ایرانیان از طراحی و مهندسی کفش دارد. اما گیوه این پاپوش سنتی که امروزه رو به فراموشی می رود پیشینه ای بسیار کهن تر از کفش کماندار پارسی در عصر امپراتوری هخامنشیان در ایران دارد.

اولین بار کمانداران ماد در غرب ایران پاپوشی به نام گیوه را استفاده کرده اند. آنان با طراحی پاپوشی سبک و مقاوم از پوست گاو، پنبه و نخ تابیده بهره گرفتند و گیوه را بافتند. گیوه کفشی است برای بهار، تابستان و پاییز و قوم ماد به خوبی از آن در عبور از مناطق صعب العبور بهره گرفتند.

منطقه اورامانات در کردستان و پاوه در کرمانشاه را می توان خواستگاه اولیه و تولید کننده نخست گیوه دانست. امروزه بیش از پنج نوع گیوه در کرمانشاه بافته می شود.

گارگاه های بافت گیوه کرمانشاه را می توان از جمله جاذبه های گردشگری این شهر دانست.

گیوه گرچه کفشی مخصوص عشایر است اما از جالبترین و ارزشمندترین صنایع دستی روستایی در ایران محسوب می گردد. گیوه در استان های کردستان، کرمانشاه، فارس و اصفهان قدمتی دیرینه دارد و امروزه هم با گذشته هزاره ها هنوز هم در بازارهای قدیمی این شهرها کارگاه های بافت گیوه وجود دارد.

گیوه این پاپوش باستانی از نظر طبی ارزش والایی دارد چرا که ضمن سبکی و نرمی و انعطاف پذیری موجب آرامش اعصاب و توازن و تعادل بدن به هنگام پیاده رویست.

بر اساس ویژگی های گیوه و حضور آن در تاریخ کهن ایران به جرات می توان گفت گیوه پاپوش سرزمین ایران است.

ایرج مرادی

در ذیل دیگر عکس های گیوه کرمانشاه را می بینید که توسط استاد مرادی عزیز به صورت اختصاصی برای سایت نشاط  آوران تهیه شده است:

بهترین راه مدیریت خشم چیست

مدیریت خشم و عصبانیت 

ما در دنیای امروز طوری به استرس عادت کرده‌ ایم که گویی از وجود آن بی‌ خبریم. استرس از عوامل زمینه‌ ساز خشمگین شدن آنی است. خشم، احتمالاً واقعی‌ ترین احساس انسان است و چگونگی کنترل آن برای همه ما ضروری است. کارمندان باید یاد بگیرند با فشار کاری و مدیران پرتوقع کنار بیایند. مدیران هم باید یاد بگیرند حس خصومت‌ شان را با کارکنان نالایق، کنترل کنند. به طور کلی، انسانها باید بیاموزند که دق دلی‌ هایشان را سر هم خالی نکنند.در این مقاله شما را با انواع خشم و عصبانیت و بهترین راه‌ مدیریت آن آشنا می‌کنیم.

بر خلاف اضطراب و افسردگی، علم پزشکی تا کنون هیچ دارویی برای درمان خشم کشف نکرده است. میان تمام احساسات منفی، خشم ویرانگرترین آنها است، چون می‌ تواند منجر به رفتارهای فیزیکی خشونت‌ آمیز شود. وقتی کسی را به شرکت در کلاس مدیریت خشم دعوت می‌ کنند، نتیجه‌‌ ی کار اغلب ناامیدکننده می‌ شود. گاهی اوقات، بیرون کردن اژدهای خشم از غارش، فقط بر آتش خشم می‌ افزاید. برای مقابله با خشم، باید راه‌ های بهتری وجود داشته باشد.

نخستین گام در بررسی خشم، این است که ببینیم خشم ما تا کجا پیش رفته است. خشم درجاتی دارد و حتی کاربردهای عملی هم برای آن وجود دارد، بنابراین نمی‌ توانیم برای تمام درجات خشم، یک نسخه بپیچیم. مقیاس‌ زیر به ما یک دید تقریبی می‌ دهد تا بتوانیم انواع خشم‌ های قابل کنترل و خشم غیر قابل کنترل را بشناسیم.

نشانه‌ های خشم قابل کنترل

• دائم شکایت می‌ کنیم و عیب‌ جو هستیم.
• از خشم برای ترساندن بقیه استفاده می‌ کنیم تا کار خودمان راه بیفتد.
• از خودمان و کمبودهایمان خشمگین هستیم.
• خشم خود را با تمام بدی‌ های موجود در عالم مقایسه می‌ کنیم و آنگاه توجیهی برای آن پیدا می‌ کنیم.
• از خشم استفاده می‌ کنیم تا در موقعیت‌ های رقابتی، خودمان را بالا بکشیم. خشم در اینجا محرک ما است.

نشانه‌ های خشم غیرقابل کنترل

• خشم ما توهین‌ آمیز است و به اطرافیان ما آسیب می‌ رساند.
• مرتباً حین رانندگی از این و آن خشمگین می‌ شویم و دعوا به راه می‌ اندازیم.
• خشم بر ما غلبه می‌ کند و جای منطق را می‌ گیرد.
• عادت داریم از خط قرمز عبور کنیم و مرتکب خشونت فیزیکی هم بشویم.
• از درون احساس خشم می‌ کنیم و نمی‌ دانیم چه باید بکنیم.

خشم غیرقابل کنترل نوعی از خشم است که جامعه را بر هم می‌ زند و نشان‌ دهنده‌ ی درجه‌ ای از اختلال روانی است که از حوزه‌ ی خوددرمانی و حتی کمک خیرخواهانه‌ ی خانواده و دوستان هم خارج است. در این وضعیت تنها مداخله‌ ی حرفه‌ ای لازم است و دست به دعا برداشتن برای اینکه شخص بهبود یابد. تنها نکته‌ ی امیدوار کننده‌ ای که وجود دارد این است که بعضی افرادی که دچار خشم عمیق بوده‌ اند توانسته‌ اند از جنبه‌ ی خشونت‌ آمیز خشم‌ شان فاصله بگیرند. در هر صورت، ما باید روی خشم قابل‌ کنترل تمرکز کنیم که با تلاش خودمان، راه رهایی از آن وجود دارد.

گام نخست این است که بخواهیم از شرّ خشم خلاص شویم. این کار برای بسیاری از افراد، به ویژه آقایان، راحت نیست. در بسیاری از خرده‌ فرهنگ‌ ها، خشمگین بودن مایه‌ ی افتخار و نشانه‌ ای از مردانگی، سرسختی و حس رقابت و جنگجویی است. با وجود این، تمام این انگیزه‌ ها، شکلی از شرطی‌ سازی بیرونی هستند. ما زمانی برای ترک خشم انگیزه پیدا می‌ کنیم که از خواب بیدار شویم و ببینیم خشم ما چگونه به خودمان و اطرافیان‌ مان آسیب می‌ رساند. فقط کافی است برچسب آدم خشمگین روی ما باشد تا فرصت‌ های رشد و تعامل مثبت با دیگران از ما گرفته شود، حتی اگر ما را فقط عیب‌ جو و شاکی بدانند. خشمگین بودن همیشه بهایی دارد، پس خوب به اطراف خود نگاه کنیم و ببینیم چه بهایی برای آن می‌ دهیم. بهترین راهِ ارزیابی مسئله این است که از همکاران، دوستان و خانواده بخواهیم نظر واقعی‌ شان را درباره‌ ی ما بگویند.

گام دوم این است که از نشان دادن خشم خود دست برداریم. فرد خشمگین آماده‌ ی سرزنش و انتقاد از دیگران است و از آنجا که همیشه چیزی برای انتقاد کردن وجود دارد، چرخ خشم او می‌ چرخد و اینگونه است که قدرت و کنترل خود را به خشم واگذار می‌ کند. اگر مسئولیت خشم را به عنوان یک مسئله‌ ی شخصی‌ بر عهده بگیریم، صرف‌ نظر از هر چیز و هر کسی که دور و برمان است، آن قدرت و کنترل از دست رفته را دوباره به دست خواهیم آورد و این می‌ تواند انگیزه‌ ی خوبی برای تغییر باشد.

گام سوم این است که با دقت بهانه‌ های خشمگین بودن‌ خود را بررسی کنیم و مسئولیت خشم خود را بپذیریم. برای اغلب افراد، دو بهانه‌ ی اصلی خشمگین شدن عبارتند از:

۱- «لیاقشون همین بود!»

۲- «من همینم دیگه! یه آدم عصبانی‌!»

در بهانه‌ ی اول (لیاقت آنها همین بود!)، «آنها» همه‌ ی افرادی هستند که ما برای سرکوب کردن‌ شان، به خود حق می‌ دهیم. این بهانه بر این اساس است که ما احساس می‌ کنیم مهمتر از دیگران هستیم، چون به خودمان اجازه می‌ دهیم از آنها به خاطر اشتباهات‌ شان، انتقاد کنیم و از دست‌ شان عصبانی شویم. راه فرار از این بهانه این است که تشخیص بدهیم ما تنها مسئول زندگی خودمان هستیم و نه زندگی دیگران. بهانه‌ ی دوم، انکار همه‌ جانبه است. فرد با توسل به این بهانه، درهای تغییر را به روی خود می‌ بندد و ناامید است. راه فرار از این بهانه این است که بگوییم: «من خیلی وقته که یه آدم عصبانی‌ ام. اگه بخوام قدرت دارم یه آدم دیگه بشم.»

گام چهارم در چرخه‌ ی خشم این است که زود به داد خود برسیم و خشم خود را در نطفه خفه کنیم. به جای این که اجازه دهیم خشم کنترل ما را در دست بگیرد و بگذاریم کار از کار بگذرد و آن زمان احساس پشیمانی کنیم، تاکتیک بهتر این است که فوراً محلی را که سبب بیدار شدن اژدهای خشم ما شده است، ترک کنیم و جایی برویم که تنها باشیم و اژدهای درون‌ مان را آرام کنیم. پس از این که آرام شدید، لحظه‌ ای به حس خوب مهار خشم و آرام شدن فکر کنیم و این عادت را به عنوان یک حالت لذت‌ بخش، در خودمان تقویت کنیم. این عادت کمک می‌ کند توهّم این که خشمگین بودن، حس خوبی دارد (یک بهانه‌ ی رایج دیگر) را خنثی کنیم.

اگر قادر به ترک موقعیت نیستیم، احساسات‌ مان را سرکوب نکنیم، چون این کار باعث می‌ شود از درون، فشار بیشتری را احساس کنیم. به خودمان بگوییم: «به محض این که فرصت شد، خشمم را خالی می‌ کنم!» به تأخیر انداختن ابراز خشم واقعاً جواب می‌ دهد، چون بخش خشمگین وجود ما اطمینان پیدا می‌ کند که سرکوب یا نادیده گرفته نخواهد شد.

به کمک گام‌ هایی که گفته شد، هر فردی که انگیزه‌ ی تغییر داشته باشد، می‌ تواند خشم خود را کنترل کند. به عهده گرفتن مدیریتِ فردیِ خشم، نشان از این دارد که ما مایل به بازیافتن حس قدرت، کنترل و عزت نفس هستیم. اینها پاداش‌ های باارزشی هستند که هیچ خشم خود بینانه‌ ای نمی‌ تواند جای آن را بگیرد.

آبشار لوه گالیکش

آبشار لوه گالیکش به القاب زیادی معروف است اما زیباتر از همه ی آنها می توان به عروس آبشار های استان گلستان و یا نگین استان گلستان اشاره کرد. آبشار لوه جزو آبشار های پلکانی بسیار زیبا در ایران است که 5 طبقه پلکانی خزه دار دارد. در انتهای مسیر نزدیک آبشار اصلی، شیب های تند و درختان بسیار بلند را می توانید مشاهده کنید.

فاصله آبشار لوه تا جاده اصلی گلستان 5 کیلومتر می باشد. یکی از ویژگی های شاخصی که بر روی شناخت این آبشار تاثیر بسزایی گذاشته، همجواری با پارک جنگلی گلستان است. منطقه حفاظت شده لوه دارای انواع گونه های جانوری از جمله خرس، انواع گربه های جنگلی، مرال، شوکا و گرگ می باشد.

آبشار لوه گلستان که به زیباترین آبشار این استان معروف است دارای 75 متر ارتفاع، طبیعت زیبای جنگلی اطراف، همجواری با روستایی با همین نام (لوه) و خاصیت پلکانی می باشد. این آبشار با شهر گالیکش 16 کیلومتر فاصله دارد و از جمله روستاهای اطراف آن می توان به روستای لوه، روستای کرنگکفتر، صادق آباد، آق قمیش، تنگراه و کندسکو اشاره کرد.

آبشار روستای لوه دارای طبیعت بسیار زیبایی می باشد به طوری که در 4 فصل سال جزو مناطق گردشگری محبوب مسافران و جاذبه های پر طرفدار محسوب می شود. روستای لوه خود دارای جاذبه های طبیعی و تاریخی بسیاری است، این روستا قدمتی همراستا با تاریخ اسلام در ایران دارد. جمعیت روستای لوه حدود 600 نفر می باشد که در روستایی با طبیعت خدادای و زیبایی همچون لوه زندگی می کنند.

گالیکش در محدوده پارک جنگلی و روستای لوه حدود 90 نقطه گردشگری که به ثبت جهانی رسیده اند می باشد، این منطقه یکی از مناطق فوق العاده برای گردشگران محسوب می شود. افراد علاقه مند به طبیعت می توانند طبیعتی بکر و وحشی را در این محدوده پیدا کنند و از آن لذت ببرند.

اگر بعد از دیدن آبشار و طبیعت به دنبال آدرس روستای لوه باشید می توانید از مسیر گالیکش، 15 کیلومتری جاده مشهد به سمت فرعی روستای لوه حرکت کنید.

آدرس آبشار لوه گالیکش : استان گلستان، گالیکش، روستای لوه، آبشار لوه